1. Menjaga pola makanan
Meskipun anda dalam kondisi sangat sehat, makanan yang masuk kedalam tubuh tetap harus dijaga. Karena tubuh tidak mampu menampung semua makanan yang masuk. Berbeda jauh dengan ATM saudara yang berapapun nominalnya pasti ditampung.
2. Olahraga secara rutin
Bagi sebagian orang olahraga adalah aktifitas yang hanya membuang waktu kerja dan penuh keringat. Eits... jangan salah. olahraga bahkan dapat menjadi bagian dari kerja anda dan tidak perlu banyak keringat. Caranya adalah berikan sedikit kesempatan pada diri saudara untuk mengerjakan tugas bersih-bersih rumah dan berjalan untuk belanja ke warung. Aktifitas kecil seperti ini justru lebih baik, saudara bisa bersosial lebih banyak dan tugas rumah tetap selesai.
3. Membersihkan kulit secara rutin
Jangan biasakan untuk menunda membersihkan kulit, membersihkan kulit tidak juga harus mulai dari yang mahal. Bisa dimulai dengan mandi teratur, menjauhi terik matahari yang menyengat, dan tidak bergadang di malam hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar