Siapa di sini yang setiap hari tidak bisa lepas dari smartphone? Ya, memang perkembangan teknologi membuat segala sesuatu bisa diakses melalui alat kecil bernama smartphone ini. Segala macam transaksi bisa dilakukan lewat smartphone, kita bisa tahu berita-berita yang ada di seluruh dunia. Benda ini benar-benar memikat manusia. Akibatnya, saking asyiknya orang yang menghabiskan waktu dengan smartphonenya, kehidupannya jadi tidak produktif.
Para ahli menyarankan beberapa langkah untuk mengontrol penggunaan smartphone.
1. Waspada
Hindari situasi dan emosi yang membuat Anda ingin memeriksa ponsel. Entah itu karena kebosanan, kecemasan, kesendirian, dll. Anda harus bisa mengendalikan diri dengan melakukan sesuatu yang lain.
2. Kuasai Diri Anda
Saat ada notif yang berbunyi di ponsel Anda, jika Anda tahu itu bukan notif panggilan atau menerima pesan maka tahan diri Anda untuk tidak membukanya. Karena begitu Anda membukanya, waktu yang akan tersita untuk scroll sosial media. Anda juga bisa mematikan notif-notif aplikasi yang sekiranya tidak perlu.
3. Disiplin
Latih diri untuk tidak memegang ponsel ketika melakukan aktivitas lain. Seperti saat makan, rapat, mengemudi, dll.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar